Привычка себя ругать или почему цели не достигаются.
У каждого человека есть определенные сложности, по причине которых он сам себе выносит мозг. Зачастую эта привычка воспитана в нас с детства. Родители могли говорить нам, что мы не достаточно хороши, находили поводы, по которым мы недостаточно хороши.
С возрастом количество таких поводов вырастает естественным образом, потому что количество провалов увеличивается. Поэтому привычка ругать себя становится регулярнее и крупнее. И чем сильнее собственный вынос мозга , тем сильнее начинает работать наша система компенсаций для получения удовольствий. Она говорит: нет, на самом деле ты хороший, у тебя все хорошо будет в будущем, если ты сделаешь несколько простых вещей: достигнешь чего-то, познакомишься с кем-то, реализуешь что-то.
В такой схеме зависимости условиями для самоощущения хорошести становятся действия к достижению. И если достижение совершается, "хорошесть" растворяется (она есть только в процессе), либо происходит выгорание от бурной постоянной деятельности. Поэтому мы начинаем планировать недостижимое , либо элементарно достигаемое.
Чего же не хватает , чтобы чувствовать себя живыми и из этого состояния планировать и достигать?
Большинству из нас, чтобы начать жить, нужно поставить срок жизни. Попробуйте ответить на вопросы ниже. Ответ на последний вопрос - это и есть то, чего Вам не хватает.
1. Сколько Вам лет
2. Чего Вы хотите добиться в жизни?
3. Чего Вы хотите достичь в ближайшие пять лет?
4. Если Вам осталось полгода, что бы Вы хотели за эти 6 месяцев сделать?
5. Если остался месяц?
6. Если - неделя?
7. Если - день?
На сессиях с клиентами мы тщательно прорабатываем внутреннюю стратегию, приводящую к неуспеху, и травмы, порождающие дефицит.
Записаться на сессию можно написав мне в WhatsApp по номеру +79035890674
Инна Григорьева, гештальт-терапевт, профессиональный коуч, психолог
http://morning-for-director.tilda.ws/Читать еще
Перейти на Утро директораОставить заявку на первую бесплатную скайп-беседу.
